Tyngdtäcken

Sov gott med ett tyngdtäcke

Många har svårt att somna in och att somna om igen. Det är ett stort hälsoproblem, sömnen är viktig för både hälsan och välbefinnandet. För lite sömn kan leda till ständig trötthet, irritation, koncentrationssvårigheter och sämre minne. Ett tyngdtäcke, eller vikttäcke, kan hjälpa dig som har sömnproblem och dig som känner oro, stress och ångest. Tyngdtäcket, med sina insydda tyngder som skapar ett tryck mot kroppen, hjälper dig att komma till ro. Det finns mycket forskning som talar för tyngdtäcket. Andningen blir lugnare och blodtrycket kan sänkas. Sömnhormonet melatonin ökar och din hjärna frigör må bra-hormonet oxytocin. Du känner dig omsluten, nästan som att sova i en kokong. Den massageliknande effekt som tyngdtäcket ger dig gör det enkelt att komma till ro och slappna av. Täcket ger ett jämt tryck och formas efter kroppen på ett behagligt, svalt och skönt sätt.

Hur tungt ska ett tyngdtäcke vara?

Det finns tyngdtäcken med olika vikt, allt från lättare tyngdtäcken som väger 3 kg och 5 kg till tyngre täcken som väger 7 kg, 9 kg, 11 kg och ända upp till 14 kg. Ibland säger man att tyngden på täcket ska vara 10-15 % av kroppsvikten men vilket täcke som passar är väldigt individuellt. Tänk dock på att det tar ett tag för kroppen att vänja sig vid ett tyngdtäcke. Du kan behöva sova under täcket i några nätter innan du upplever de positiva effekterna. Tyngdtäcken fungerar inte bara för vuxna utan många barn mår också bättre när de får använda ett tyngdtäcke. Tyngtäcke som används till barn ska inte vara för tunga. Det är viktigt att barnen själva kan ta bort täcket när de önskar.

Handla ett tyngdtäcke hos Kila Möbler

Somna snabbt och sov tyngre och längre. Med ett tyngdtäcke vaknar du utvilad och pigg! Här på Kila Möbler erbjuder vi flera olika tyngdtäcken med olika vikter. Här finns även fodral och påslakan till tyngdtäcke. Om du har några frågor är du välkommen att kontakta vår kundtjänst.